이수역한의원 다이어트 독소를 빼주는

사람은 왜 살이 찔까요? 이러한 질문을 하면 대부분은 ‘많이 먹어서’, ‘운동을 하지 않아서’라고 답할 것입니다. 틀린 말은 아닙니다. 체내로 들어오는 음식은 소화돼 배출까지 이루어져야 하는데, 먹는 음식의 양이 과도한 경우 제대로 소화되지 못하고 체내에 쌓일 수 있습니다.

적절한 음식 섭취는 영양이 되지만 폭식과 과식으로 과도한 음식 섭취를 하는 것은 독이 될 수도 있습니다. 온전히 소화되지 못한 음식물은 체지방, 즉 노폐물로 몸 속에 남기 마련인데요. 비만을 유발하는 체지방은 제거를 해줘야 하겠죠. 필요한 경우 이수역한의원 등의 도움을 고려해볼 수도 있겠습니다.

한방다이어트가 필요한 이유는

과식, 폭식, 야식은 잘못된 식습관이라고 볼 수 있죠. 하루 세 끼 영양균형이 고루 잡힌 식단을 적당히 섭취하지 않고, 고칼로리의 음식을 과도하게 섭취하는 것은 체지방을 늘릴 수 있습니다. 최근 현대인들은 스트레스로 인해 자신도 모르게 과식, 폭식, 야식을 즐깁니다. 그래서일까요? 비만 인구도 빠르게 증가하고 있죠.

체지방은 독소나 마찬가지입니다. 기준치 이상으로 체지방이 쌓이면 신진대사가 정체될 수도 있습니다. 대사장애는 부종을 유발하고 오장육부의 기능을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 전반적으로 신체가 불균형 상태에 접어들기 때문에 체중이 늘고 건강도 나빠질 수 있죠.

남자의 경우 체지방량이 25% 이상, 여자의 경우 체지방량이 30% 이상인 경우를 비만이라고 합니다. 비만인 경우에는 성인병의 발병 위험도 높아질 수 있겠습니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 대표적인 성인병은 비만이 원인일 수도 있습니다. 과도하게 쌓인 노폐물이 심폐기능을 저하시킬 수도 있는데요.

그래서 비만인 분들은 다이어트가 필요합니다. 그런데 여기서 또 한 가지 의문에 부딪히게 되죠. 다이어트가 필요하다는 것은 알았는데, 과연 어떻게 다이어트를 해야 효과적인지 궁금해하시는 분들이 많을 수 있습니다.

그저 식단관리와 운동만 해도 살이 빠지는지, 혼자서 해도 원하는 만큼 살이 빠지는지 여러가지 궁금증을 안게 되는데요. 혼자서 다이어트를 시도하는 분들 중에는 생각만큼 체중감량이 쉽지 않아 애를 먹는 분들도 있습니다.

특히 다이어트가 너무 힘들어서 더 이상 견딜 수 없다는 분들도 있는데요. 식단조절과 운동은 말처럼 쉬운 것은 아닙니다. 자신에게 맞지 않는 방법으로 한다면 식단조절과 운동은 고역이 될 수밖에 없습니다. 그렇다면 어떻게 다이어트 방법을 잡아야 할까요? 이수역한의원 등에서 진행하는 감로수 다이어트 등을 생각해볼 수도 있겠습니다.

감로수 다이어트란

한방에서는 살이 찌는 원인을 노폐물의 과도한 축적으로 보고 있습니다. 그렇다면 살을 빼기 위해서는 이 노폐물을 제거해줘야 하겠죠. 이 때 도움이 될 수도 있는 것이 바로 이수역한의원의 감로수 다이어트입니다.

감로수 다이어트는 절식용법입니다. 그런데 처음부터 절식을 하지 않습니다. 단계별로 식사량을 점차 줄여 나간 뒤 일정 기간 절식을 하고, 다시 서서히 식사량을 늘려 정상식이에 적응하는데요. 이렇게 해야 다이어트를 하는 당사자 입장에서는 지치지 않을 수 있습니다. 먹고 싶은 것을 참는다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 몸 상태를 고려하지 않는 절식은 오히려 건강에 해가 될 수도 있는데요.

이수역한의원의 감로수 다이어트는 먼저 2일 간의 준비기를 거칩니다. 이 시기에는 평소 먹던 양보다 식사량을 서서히 줄여 절식을 대비해야 하죠. 준비기를 거친 후에는 10일간 절식기를 가집니다. 이 때는 일반 음식 섭취를 하지 않고 오로지 감로수와 수분섭취만 하게 됩니다.

감로수는 절식용법을 보조해줄 수 있는 대체 식이입니다. 체내 체지방을 활발하게 감량하면서 혈액순환이 원활히 될 수도 있도록 도와줄 수도 있죠. 또한 절식으로 인해 생길 수 있는 어지럼증, 변비 등의 부작용도 개선해줄 수 있겠습니다.

10일 간 활발하게 체중을 감량한 후에는 3일 간 회복을 거쳐야 합니다. 다시 식사량을 늘려서 정상 식이에 접근해야 하죠. 그 다음 15일 간의 식이요법기는 요요현상이 오지 않도록 자신에게 맞는 식습관을 꾸준히 이어 나가야 합니다. 이수역한의원 등과 충분한 상담을 거쳐 자신에게 필요한 식단을 구성해보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.

몸 속 노폐물이 빠져나간다면 살은 빠지고, 발걸음은 가벼워질 수 있습니다. 오장육부의 기능이 정상으로 돌아올 수도 있어 건강을 관리하는데도 보탬이 되겠죠. 다이어트는 외모적인 면만 돋보이게 해주는 것이 아니라 신체 건강을 회복하는데도 필요할 수 있겠습니다. 살이 찌는 것은 건강에 있어 좋은 신호가 아닌 만큼, 늦지 않게 한방다이어트 등 자신에게 맞는 방법으로 다이어트를 진행하는 것이 중요할 수도 있겠습니다.